Elijah Mensah sera ce week end à Turin pour les Elite Italienne il vise le podium après son récent record personnel: 20"91 sur 200m! Tous le club t'encourage Elia! Le commentaire du coach: Patrice Ragni: La vie de coach réserve bien des surprises : en août 2012 un coup de fil de BRAHIM alors sprinter phare des PTTN , en aout 2013 R FIEGEN un coach ami luxembourgeois me fait rencontrer Khaldon un quarter miler Jamaicain en provenance du MISSOURI, en hiver 2014/2015 des mails venus d’Italie me parviennent de la part de ELIJAH DOFFOUR MENSAH BOAMPONG sprinter ghanéo italien à 10.61/21.07 /47.21 …. Au début je crois à un canular et je ne réponds pas mais ELIA insiste et me raconte sa vie de sprinter globe trotter de 24 ans, né au GHANA, le 7/10/1990 mais possédant un passeport italien puisqu'il est installé en Italie depuis l’âge de 11 ans . Il a visité le DANEMARK et la SUEDE , l’ Autriche et la Suisse , il est passé dans trois clubs italiens de PALERME à TRIESTE sans trouver un club et un coach à sa convenance ….il a entendu parler de METZ /A2M /RAGNI…..Il veut me rencontrer, après nos échanges par écrit
QUAND COMMENT POURQUOI un ghanéo italien de votre âge et niveau ne parlant pas français fait il appel à un entraîneur français anonyme dans une ville un club qui n'ont pas la dimension des capitales européennes que vous avez visitées ??? Parce que je suis en ce moment à SARREBRUCK , pas loin de Metz, je préfère les petites villes aux grandes Votre club possède un stade couvert , organise un meeting international indoor, vous parlez anglais et italien comme moi , vous avez coaché HALLAY RAGGUI des sprinters performants ……Si vous êtes disponible , je peux venir vous parler demain, un train de SARREBRUCK arrive à METZ à 12H18 Le lendemain je suis sur le quai de la gare à 11h18 ……ELIA descend du train avec deux …….énormes bagages …… sans billet retour ni pour SARREBRICK ni pour l’Italie , sans savoir où loger , sans rien connaître de la ville , ni du club , ni de ses partenaires d’entraînement , ni de mon coaching , sans parler un mot de français …… Nous sommes fin février à une semaine des France indoor espoirs et nationaux à NOGENT / OISE , j'invite ELIA à déjeuner puis je le conduis jusqu’à une auberge de jeunesse où il logera le temps que je le teste et renseigne BERTRAND , que j’ai alerté, et qui doit décider d’engager ou non ce nouveau sprinter. Mais ELIA n’a pas les moyens financiers de prolonger son séjour à l’auberge de jeunesse et d’attendre, alors le président m’autorise à l’emmener trois jours aux frais du club avec les qualifiés aux France durant lesquels nous parlons puis au retour c’est NATHAN LEFEVER qui va prendre le relais en hébergeant ELIA deux semaines , ,le temps de lui voir faire quelques séances et surtout de lui trouver un logement , le nécessaire pour se faire la cuisine , une carte de bus pour se déplacer, une puis deux associations dispensant des cours de français gratis et prenant en charge les étrangers sans revenu , des rendez vous avec des employeurs potentiels , et autres démarches via pôle emploi ou l’université pour trouver un statut administratif en bonne et due forme Après deux entretiens avec le président et quelques séances d’entraînement peu convaincantes car ELIA est hors de forme , il n’a pas fait de saison indoor, le club l’engage pour la saison estivale en échange d’heures de travail à effectuer au club house , car il n’y a aucun doute sur le fait que c’est un sprinter qui peut aider le club à monter en ELITE , aucun doute sur sa carrière affichée depuis 2006 sur le portail de la fédé italienne. A l’entraînement ELIA découvre un coaching éloigné de ses habitudes que je dois aménager pour le rendre compatible avec les programmes italiens antérieurs qu’il m’a transmis ; exit la danse au bout de quelques séances, exit la natation et ,le vélo , exit les haies et je réduis le volume des séances aérobies et vma et lactiques que étrangement il supporte mal pour un sprinter à 21.07 avec un pb junior à 47..51 au 400 ...... qui étrangement aussi a abandonné cette distance après 47.21 à 20 ans …… En revanche il est capable d'enchaîner des répétitions de 20 parcours parfois plus sur 60 ou 80 m à des allures sous maximales qui font effet d'endurance lactique mais peuvent en même temps faire effet de barrière de vitesse ce procédé d'entraînement connu et discuté, est inspiré du programme du , légendaire sprinter italien PIETRO MENNEA champion olympique à MOSCOU en 1980 17 ans détenteur du rec du monde, du 200/ 19.72 à Mexuco en altitude et 10.01 sur 100 / décédé d'un cancer à 60 ans en 2013 Elia n'a pas de chrono indoor ni sur 60, ni sur une autre distance, et ses temps sur 100 en competition et sur 120/150 à l'entraînement sont moyens par rapport à 20.91 sur 200 ? MAIS ELIA fait des efforts en MARS à QUEULEU pour revenir en forme et accepte des séances de ppg et gymnastique, nouvelles pour lui ; En avril il vient en stage club à TOULON et nous trouvons des compromis pour élaborer des séances à sa convenance , même si parfois je dois faire du forçage pour le convaincre de faire certaines séances ……. 22.05 au premier tour interclubs me font comprendre que quelque chose cloche et que mon forçage est inopérant donc je cède sur mes exigences et ELIA en mai ne fait plus que les séances de musculation avec le Clan plus des séances piste négociées entre nous avec des chronos éloignés de ceux de HALLAY/ RAGGUI et autres sprinters coachés avant lui puis en juin ses obligations au club house de 18H à 20H l’éloignent encore plus et il s'auto entraîne souvent seul ou avec E FIACRE Cela lui réussit puisqu’il améliore au régional à TOMBLAINE /13/06 /puis en meeting à Bruxelles 5/07/ en 21.00/20.91 son record perso 21.07 +1.7 en 2012 / 21.07 + 0.3 en 2014 soit un progrès de 16 centièmes , important à ce niveau de perf et à ce moment de la carrière après trois ans sans progrès ….. Sur 100 il en reste à 10.62 pour l'instant n ce qui n’est pas surprenant compte tenu d'un coaching très orienté vers la répétition d’efforts alactiques et lactiques plus que sur la vitesse et la fréquence à 100% récup complète ELIA en 10.62 approche de un centième son pb 2012 et fait cependant mieux que ses 10.86 de 2014 ......, sa saison 2015 en cours Elia a gardé une licence à TRIESTE ; il a couru avec son club italien fin juin à GORIZIA y compris un 4X400 en 3.25.11 et disputera les championnats d’Italie le jour des NATIONAUX à NANCY pour lesquels il s’est désisté sur 100M 21.38 en séries et 21.38 en finale au couloir 1 aux ELITE à LILLE , AVEC khaldon pb 48.61 sb 48.74 / jul's pb 48.98 et victor pb 49.16 indoor , le club possède des atouts pour un projet 4X4 auquel elia ,pb 47.51 est prêt à participer avec brahim rag time et too much etienne dont les progrès en sprint court sont porteurs d'espoirs de chronos sous 47 et sous 49 si on applique l'axiome californien 200+200+3.50 ELIA vise un podium à TURIN au NATIONAL ITALIEN et une place dans le relais 4X100 du GHANA pour les jeux panafricains en septembre personne n'a couru aussi vite que lui en LORRAINE sur 200 sauf LEHATA 20.36 ZIMWARA 20.76 en 2014 deux sprinters de AVEC nés eux aussi en AFRIQUE AVEC MENSAH HALLAY/KOFFI/ RAGGUI il y a désormais 4 MESSINS dont trois A2M dans les 11 MEILLEURS LORRAINS TOUS TEMPS ETRANGERS COMPRIS ![]() |
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